こんにちは！
アクアサファイア姫路店です♪
暖かくなってきて春に近づいて来ましたね🌼
花粉症の方はとても大変な季節ですよね🤧
本日は花粉症に効く食べ物を紹介します！
腸内環境を整え、免疫システムを正常にする働きをもつ食品が、花粉症対策にも有効だといわれています。例えば、乳酸菌、ビタミンD、食物繊維があげられます。
食べ物でオススメは、ヨーグルト、れんこん、青魚、チョコレート、梅干しです🙆🏻♀️
逆に、花粉症の悪化につながる食べ物もあります🙅🏻♀️
トマト、メロン、スイカ、ジャンクフードです。
食べ物にも気をつけて花粉症対策をしていきましょう🎶
